今天大学生体能测试时:立定跳远后为什么一抬脚或者蹲下起立膝盖以上部位就会好疼!

Question

病情描述(发病时间、主要症状等)：
左脚膝盖以上部位蹲下起立抬脚都会好疼！因为我立定跳远不错~今天体能测试时帮2为同学考了！还有我自己一共跳了8次左右！回到宿舍就发现膝盖上部好疼的！请问这是为什么呢？

Answer 1

做了剧烈运动 ，软骨，毛细血管有微观损坏，所以疼追问

请问有什么办法不要那么疼吗？我现在都不敢下蹲！好疼 啊！

追答

准备活动没做好，肌肉拉伤。热敷后，一天做十几次小幅度的肌肉拉伸，小疼也要坚持。拉伸后放松，一星期后症状减轻

Answer 2

剧烈运动后，肌肉正常反应，说明你平时少锻炼。

Answer 3

因为你做了剧烈运动