膝盖受凉就会疼，可以游泳吗？

Question

如题所述

Answer 1

不可以。应该跟长期穿短裤或短裙，膝关节长期受凉，致使风寒湿邪侵袭关节腔，阻滞脉络有关。当然也有可能是曾经膝关节受过伤，风寒湿邪趁机入侵关节，导致天气变凉就会疼痛。这种情况冬天会更甚！注意膝关节保暖，可以服用正清风痛宁片或追风透骨丸。平时锻炼膝关节伸倦功能，每天做下蹲50次。膝盖的部位虽然从外面看很坚硬，但是如果平常的时候不小心保护的话，膝盖的部位也是很容易受到伤害的。所以在膝盖发生病症之前就要积极的进行锻炼和保护。这样才能避免出现疾病的情况。才能让身体减少被疼痛侵害。另外还要积极的增加身体抵抗力。

Answer 2

北京陆军总院医生建议：如果有条件，可以通过游泳进行锻炼。游泳可以增加心肺功能，又能在水的浮力作用下，减少下肢关节的压力，减少关节的磨损。也可以进行快走练习，因为走路腿伸直的时候比较多，弯腿的时候相对较少，膝关节的其他部分使用的多，髌骨磨损的比较少。以采用30度屈腿来矫正，就是马步，这时膝关节是静止的，所以不会疼，让它渐渐的滑回最合适的位置。这属于慢性病，需要长时间治疗的。而且这是髌骨软组织的问题，吃补钙、增强骨密度的药没用，冬天也不用特别注意保暖，平时运动带护膝也没作用。就是等它自己慢慢的好起来，实在好不了就只能手术了，这是最坏的情况。天生的零件再破再坏也是原装的。

Answer 3

如果您的膝盖受凉后会出现疼痛，那么在游泳前应该首先考虑以下几点：
1. 如果您的膝盖疼痛症状轻微，不影响正常功能，且疼痛主要是由于半月板损伤、关节积液等原因引起的，那么您可以进行游泳锻炼。不过，您需要注意调节好游泳时间，避免过长，以减轻膝盖的负担。
2. 如果您的膝盖疼痛情况比较严重，导致活动受限或肌力不足，那么一般不建议进行游泳锻炼。因为游泳会增加膝盖的负担，可能会使疼痛加剧。
3. 如果您的膝盖疼痛与痛风性关节炎、类风湿性关节炎等因素有关，也不建议进行游泳锻炼。因为水温较凉时可能会增加滑液粘度，影响膝关节活动，从而加重疼痛。
总之，在决定是否进行游泳锻炼之前，您需要根据自己膝盖的具体情况进行分析。同时，建议您在平时注意保暖，避免膝盖受到寒冷刺激，饮食上要保持清淡易消化。如果您的膝盖疼痛持续严重或加重，建议及时就医。