中考如何进入状态？

Question

我能控制自己早起晚睡(始终177)，可以一整天不说话不碰手机，但是总是边学习边想事，甚至边学习边告诉自己不要想事，反正就是不能全身心投入，我试着逼着自己想中考的事，给自己压力，定一些计划，但是一想这两个字就特别头疼(是真的疼)，完全无法思考。而且我一旦真的什么都不想了就完全麻木了，感觉做题的时候完全没在思考，做到哪道题都不知道(但是能做对)。前一阵我心情一直不好，我个人的性格也是情绪不太稳定，最近心情不好直接用笔尖划胳膊(划出血印的那种)。我中考还想冲市里前几呢啊，哪位大神救救我！！！

Answer 1

你好，这种状态我以前也经历过，越不想去想就会越想，上课也不能集中注意力，做题也像是在神游。结合我的经历，给你一点建议。
一、找自己的老师谈谈自己的状况，毕竟老师了解学生的心理状况，也知道一些好的疏导方法，老师会帮你梳理计划，疏导情绪。
二、和自己的朋友或同学谈谈学习心得，和面对这种状况时的办法。
三、做好每天的规划，科学的学习，不要只是耗费时间去学习，提高学习效率。
四、适当放松，出去走一走，运动运动。星期天或假期可以去附近景区玩一玩，释放自己，不要多想。
希望帮助到你哦，预祝中考顺利。

Answer 2

去年中考完，有这种情况过，然后中考失利了，还是要放松心情，别有太多压力，相信自己可以，笔尖划自己这种行为千万不要再做了，没用还可能留疤，可以找信任的老师和同学或者长辈交流一下，适当放松，去做些自己想做的事或者放空自己一会儿，保持一个乐观的心态，加油，相信自己一定可以的

Answer 3

要你自己愿意