在吃饭的时候，或者是饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是大的，钙片中的钙质是容易被吸收的。还有对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力强的。当然晚饭也不能很晚，七八点钟为宜。不过在吃钙片的时候，则需要注意的是，在食用钙片的时候，应该避免吃或者不吃含有草酸过高的食物，如菠菜，辣椒等，对于骨折而需要补钙的人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议还是加大口服的量，然后晚上好好休息，养足精神。所以用汤臣倍健胶原软骨素钙片相对好一些。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考