心理素质是怎样练成的?

Question

如题所述

Answer 1

1.提高自己的信心

自信来源于你自身，也体现在你自己的方方面面。一个好的形象以及善良但坚定的行为都能提升你的自信心，但是，自信最大的依仗其实是你自身的能力。一个人有了强横的实力作为后盾，他是不会再惧怕什么的。因此你应该在提升自己形象的同时，提高自己的各项能力，比如伶俐的口才、优秀的专业技能以及学习能力、与人交际的能力以及领导能力等。

2.结交志趣相投的朋友

良好的朋友在生活中亦师亦友，还会给自己带来很多帮助，能够找到同自己一类的人做朋友是一种幸运。快乐一起分享，难过一起承担，即便什么都不讲，对方也都能懂。同样心理坚韧的人，会带来更多的积极影响。

3.适度的自我安慰

现实巨大的压力面前谁都会有悲痛的感觉，心理坚韧并不是百毒不侵，所向披靡的怪物。可以采取适合自己的减压方式来调整内心的平和，即便是看肥皂剧、吃油炸食品也未尝不可。练习提高自己消化的能力，增强自己内心的力量。

4.放弃消极

消极的情绪会让我们的内心时刻体验着痛苦和焦灼，遇到任何事情都觉得眼前是一片黑暗，生活的毫无希望，这是因为你总是从消极的一面去看待问题，对未来总是产生担忧，内心就会受到干扰。放弃消极，你要变得积极阳光，凡是从好的一面去解决、去面对，带着积极的情绪看待问题，你会产生不一样的认知和行为，长久下去你的内心就会变得坚定。

总而言之，人总要成长，要做许多尝试，因为你没尝试过，所以担心和害怕，怕别人不接受你，其实你就把心态放平放低点，做好失败的准备，没关系。

Answer 2

一个良好的心理素质是从一个人的修养开始。平时可以多看看各种书籍，补充下自己内在能量，让自己的思想更加宽容。也可以多出去走走逛逛，看看大山大水，让自己的心胸更加的宽阔。
其实比较强的心理素质，是指抗击打能力，是在面对挫折的时候所能承受的压力。一般来讲，只要经历的事情多了，受的挫折多了，慢慢的，能接受的范围就广了，你的心理素质也会随之增强。