每个人都会有不顺心的时候,当我们不顺心的时候,我们可以选择保持沉默,因为这个时候可能会受到情绪控制错误的,让自己沉默,其实也是刻意的保护自己。也可以让自己远离这个让自己不顺心的环境,去大自然里走一走,或者是借助音乐来治疗自己的情绪障碍,或者是找一个朋友聊聊天,这些都可以把不顺心变成顺心。
不要让自己成为情绪的奴隶,一定要让自己变成情绪的主人一年分为四季,每个人都会遭遇着阴晴圆缺,冷暖变化。我们要努力让自己做到成为情绪的主人,不要被情绪所控制。很久之前在网上认识的一个湖南的朋友,他曾经问过我一个问题,他说快乐是谁给的?我不假思索的回答他,快乐是别人给的,他说你错了,快乐是自己给的。我们的快乐就是属于我们自己的,跟其他人没有关系,如果把快乐建立在别人身上,那么我们永远无法收获快乐。他就是想要告诉我,让我自己变成情绪的主人,这样我就会永远拥有快乐,当我遇到不顺心的事的时候,就要努力把这些不顺心的情绪从我的身边踢走。掌握自己的情绪,也就没有那么多不顺心的事了,一切都变得顺其自然。
先让自己保持沉默,然后远离那个让自己不开心的环境,去大自然走走我们一定要学会调解自己情绪,每天我们都会遇到一些事情和人,不可能所有事情都会围着我们转。当我们觉得这些事情给我们造成障碍时,如果我们一时无法改变,那么我们就要学会沉默,沉默并不是让我们屈服,而是让我们有一个接受和改变这件事情过程,让我们学会思考。很多人选择离开这个让我们不高兴的环境,去寻找一个让我们开心的环境,比如去大自然里面随便走一走,看看花草树木,那些都非常快乐。做一些自己想做的事情,哪里有快乐就去哪里。
还有一些朋友喜欢吐露自己心事,我不喜欢去找别人倾诉,因为这个世上还没有人能够让我完全信任,但是我们可以找一个树洞来进行倾诉。痛苦事情放在心里会让自己很难受很压抑,可能会造成一些心理疾病,要努力让自己学会释然,释压。
在工作场所,无论是领导还是员工,都会感到不适,不要以为别人的生活很轻松,实际上,你不认识其他人,当其他人感到不适时,只是其他人更加成熟和稳定,首先我们要理解那些不能自我调节的事物,不成熟的表现就是让喜悦和悲伤落在你的脸上,这可以一目了然,这是你最不成熟的表现。
弄清原因
首先有必要弄清是什么引起你的不适的,是不是工作以外带来的不良影响,或者工作场所与同事之间的冲突是否导致不适,如果这是由外界不适引起的工作由于工作,我认为作为专业人士,除了工作以外,你不能让其他事情影响你的工作,如果有什么事,你可以请假解决此事,解决了不满意的问题后,你可以放心工作。
学会交流
你可以尝试交流,如果你无法与自己交流,则可以向领导反映,让领导帮助解决问题。在工作场所,与正能量同事更亲近,他们可以为你带来很多快乐的解决方案,减少与负能量同事的互动,你还必须是一个正能量人,每天都不要抱怨,遇到难受的事情时,不要不要在公共场合展示,并学会忍受,如果显示出来,你将成为负能量的人。
我觉得每个同事都不想和一个负能量的人站在一起。这会使他的不适更加严重,所以去上班的时候就要好好工作,不要让不适变成被动的懈怠,慢慢培养自己以应对不适问题,随着时间的流逝,你会发现我已经成为一名成熟的专业人士,没有任何抱怨,也没有负面能量,学会说话,如果一个人的工作能力较强,那么当工作压力高时,不可避免地会导致不适,那么当我们感到不适时,我们可以与家人或朋友一起讨论问题,进行讨论,并寻求另一方的理解和支持。