对于可乐来说，的确是很多人都非常喜欢的一种饮料，但是大多数的人也知道可乐的危害性，可是我们总会有馋嘴的时候，所以在偶尔的时候还是会选择喝可乐。
因此，对身体造成的影响来说，我有以下几点看法想要与大家分享：
1、使身体发胖
在平时的生活中，相信绝大多数的家庭都会购买可乐，但是大家往往没有意识到可乐也是会使我们的身体发胖的，因为它里面含有糖分，所以就会导致我们的脂肪增加，从而自己就会变得越来越肥胖。因为在以前的时候，我就有过这样的一种情况，当时自己几乎每天都要喝一瓶可乐，但是随着时间久了之后，我发现自己长胖了许多，所以从那以后，我就尽量不会选择喝可乐，而更多的是选择喝白开水。
2、降低新陈代谢能力
对于可乐来说，它含有刺激性，就会降低我们的新陈代谢能力，甚至是还会内分泌不协调，所以我们大家一定要意识到长期喝可乐对身体的危害性，并且严格的去管控自己，尽量让自己不要去喝可乐，而是选择其他的饮品，这样才更有利于我们的身体健康。
以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，可乐对我们的身体来说也没有任何的营养，而且可乐中还含有咖啡因，长时间喝了之后还会出现上瘾的情况，所以大家一定要意识到问题的严重性，并且呼吁自己身边的朋友尽量都不要选择喝可乐，这样才更有利于我们大家的身体健康，希望大家都能够引起重视，并且采纳这样的一种情况，然后再去具体的实施下去，来看一看效果到底是怎么样的，然后我们大家再去做相应的调整。
可乐作为现在很常见的饮用片，继而很是深受大家的喜爱和饮用，尤其是在将要马上进入夏季时刻里，此时适当的喝些可乐为身体带来清凉是非常享受的，如果长时间大量饮用可乐却给身体带来肥胖、失眠等负面影响。那长期喝可乐有哪些危害呢？
1、影响睡眠
可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。
2、导致肥胖
可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。
3、伤牙
由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。
4、更易骨折
爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。
5、引起消化不良
因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
6、导致食管癌
印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。
可乐虽然给大家带来尤为清凉，但殊不知长时间的去不合理饮用，为之带来的身体危害是极为不利的，尤其是日常的儿童、老人、孕妇等人群，希望大家都能正视去合理饮用，另外建议大家在出现口渴时要多以白开水饮用对身体是极为健康的。
1.二氧化碳过多影响消化
里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。
事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
2.大量糖分及酸性（碳酸）有损牙齿健康
3.饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。
4.磷酸导致骨质疏松
可乐都含有磷酸。人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
好处：好喝、提神。本回答被提问者采纳
2，可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性
时状态最佳。
3，没有什么蛋白质等，缺乏营养。
4，长喝会发胖，因为他含有糖。
5,
此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。
据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。
另外，碳酸和磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的儿童与青少年，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
2、热量高
可乐中含有大量的蔗糖，因此热量极高，并且几乎没有其他营养成分，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，以饮料代替饮用水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
3、咖啡因不利于身体健康
咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸;会刺激胃酸分泌，伤害肠胃;具有利尿作用，老人容易有脱水的危险;长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。