生完大宝我的体重还是120斤，出月子是122斤，等到生完宝宝三个月，恢复到了怀孕前的110斤，因为我身高165，还算匀称。所以，如果你产后想要恢复身材，就要尽早的进行，产后6个月时身体恢复的最佳时间。
哺乳期妈妈们主要的任务是喂养宝宝，一般饮食不够规律，常常可能“饥一顿饱一顿”，给宝宝断奶后，就必须注意饮食以及锻炼，这样才能维持住自己的体重。听到这里，你是不是对产后断奶瘦身，有了一线希望？
断奶后妈妈会瘦下来吗？答案让人又悲又喜
作为二胎妈妈，我的两个宝宝都是长大的。我认为，断奶后妈妈并不会直接瘦下来，反而是哺乳期容易让妈妈变瘦。不知道你们是不是这样？
首先在饮食方面，减少摄入总量。喂奶的时候，妈妈们吃的多，通过喂母乳能代谢掉一部分脂肪（母乳中含有大量的脂肪）。等断奶后不能觉得自己终于不用喂奶了，可以随便吃了。消耗量少了（不喂奶了），摄入总量也应该适当的减少。比如以前一顿饭吃2个馒头，建议断奶后减半，并且保持晚上不吃主食的习惯。
其次，坚持锻炼身体塑形。在哺乳期妈妈们是非常忙碌的，白天喂奶、晚上喂奶，根本没时间锻炼。等断奶后，尽量坚持锻炼身体，任何家务活都不能称为真正的运动，或许那种忙碌让你没时间锻炼，吃过饭就想睡觉，更容易发胖。
最后，规律作息习惯。在哺乳期，妈妈们可能每天晚上都要起来喂奶，长时间熬夜、睡眠不足，会让体内的激素分泌紊乱，更容易发胖。等断奶后，晚上不用熬夜了，尽量早些睡。规律好你的作息习惯，也会很快瘦下来的。
给宝宝断奶后，妈妈们要注意哪些事情？
给宝宝断奶以后，妈妈们的饮食和运动量都需要调整，这样才能够更快的瘦下来，因为哺乳期间，每天通过喂奶可以帮妈妈们燃烧脂肪，以及体内多余的热量。所以，断奶后要少喝一些汤汤水水，尽量多吃五谷类、优质蛋白质的食物。
最重要的还是多吃水果蔬菜，预防便秘情况的发生。听到这里，是不是觉得又惊又喜？能瘦下来，但是又有些麻烦，别担心，我们继续往下看。
还要进行适当的运动，在断了母乳以后，妈妈们的活动相对来说，不像原来那么刻板了，有更多自己的空间和时间。如果想要瘦身的话，还要多增加一些运动，不然即使你瘦下来，身体上的肉也是松弛的。
可以在家跟着视频做瘦身操，或者坚持晨跑，不管是哪种运动，坚持下来一定是会给你带来惊喜的。
总之，并不是断奶后妈妈们就能马上瘦下来，但在生完宝宝的1年以内，尽早恢复身材是是非常有必要的。一定要做好饮食上的控制以及坚持锻炼身体，这些都是产后身材恢复的关键因素。