阴天在户外能起到晒太阳补钙的作用吗？

Question

如题所述

Answer 1

阴天在户外能起到晒太阳补钙的作用，具体分析如下：

晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”；

它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效；

因此，晒太阳可以补钙。

扩展资料：

医学研究表明，每人每天至少应该接触20-30分钟阳光，适量的紫外线能促进钙质吸收，并预防骨质疏松、佝偻病。晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益，特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。

参考资料来源：百度百科-晒太阳

Answer 2

补钙的话主要是要晒太阳紫外线照射促使维生素D合成钙质的，间接晒到太阳也有作用的晒太阳不是一定要晒到太阳，只要有太阳光的紫外线照射就可以，所以阴天也还是有紫外线照射的。就像夏天晒太阳在树荫下一样可以，因为会有各种物体的光折射过来。本回答被网友采纳

Answer 3

晒太阳其实指的是阳光里面的紫外线,它能导致皮肤里面合成维生素D,维生素D对钙有很好的促进吸收作用。阴天也可以,但是紫外线要少很多。
补钙的话主要是要晒太阳紫外线照射促使维生素D合成钙质的，间接晒到太阳也有作用的晒太阳不是一定要晒到太阳，只要有太阳光的紫外线照射就可以，所以阴天也还是有紫外线照射的。就像夏天晒太阳在树荫下一样可以，因为会有各种物体的光折射过来。
阴天在户外也是有利于健康的。阳光比室内强，光离子可以补充人体所需要的维生素D。只有在维生素D正常的情况下钙才

Answer 4

Answer 5