在20世纪的十大发明中，电脑和互联网各占据一个席位。电脑和互联网为人们的生活、工作和交流提供了巨大的便利，但同时也增加了一种疾病——颈肩腕综合征。
久坐电脑桌前的上班族大多有这样的体验：长时间工作后，常常会感觉脖子、肩膀甚至手腕发沉或酸痛不适，休息后会缓解，但症状会反复出现。这时候，就要当心自己是不是得了颈肩腕综合征。
使用电脑虽然不是繁重的体力劳动，但需要头、颈、肩、肘保持一定姿势以及腕与手持续进行精细运动。这样颈、肩、肘、腕部的肌肉、肌腱、韧带和关节囊就一直处于紧张状态，时间久了，这些结构就会发生劳损，产生无菌性炎症，刺激神经末梢并引起疼痛。当电脑桌过高、电脑位置偏斜、鼠标偏小、前臂与肘部缺乏支撑时，颈、肩和腕部更容易因姿势不良而受到伤害。
为了防范颈肩腕综合征，应避免长时间连续使用电脑。工作1小时左右要有意识地休息5～10分钟，起立活动并适当做一些颈、肩和腕部的放松动作。要经常调整座椅的高低，或间歇使用坐垫，从而改变头颈及各关节的姿势和位置。最好使用大鼠标，电脑屏幕上的文字或qa图像不要设置得太小，尽量使操作鼠标更轻松，减轻腕部的负担。尽量不要让手臂悬空，可以使用前臂支撑架来减轻肩部肌腱和韧带结构的张力。另外，如果有了颈、肩和腕部酸痛等症状，最好还是到医院请骨科医生看一看，排除颈椎本身的疾病，以免耽误病情。
一般人坐在电脑前面，最常见的不良姿势就是脖子与肩膀向前伸，如此一来背部的肌肉就会因此受到拉扯且无法正常使力。上斜方肌为了代偿这一个问题，需要出更大的力，此时就会造成肌肉的紧绷与压力，最后造成疼痛。如果桌子的高度太高或是椅子的高度太低，我们必须抬高肩膀才能顺利使用滑鼠，就会造成上斜方肌与提肩胛肌更大的压力，疼痛会更严重。不过短时间的姿势不良并不会引起疼痛，通常是长时间固定的姿势与重覆的动作才会造成疼痛。根据研究每天使用电脑2-3小时，肩颈酸痛的机会就会升高；超过5个小时，产生下背痛的机会就会升高。除此之外，缺乏运动、不好的工作环境、年纪大、压力大、女性、文书工作者都是滑鼠肩的高危险群。
现代人的生活无论是工作或娱乐都离不开电脑与滑鼠，导致肩颈酸痛的人越来越多，有些人的疼痛甚至会放射到颈椎、手臂或手指。而这些过度或不正确使用滑鼠所引起的肩膀酸痛，叫做滑鼠肩。滑鼠肩其实是一群疾病的统称，可能是肌筋膜疼痛，也可能是肩膀的肌腱炎，或是颈部的神经根病变。大部分的病人都能透过病史的询问与理学检查知道引起疼痛的原因，少部分的病人则需要接受X光检查、超音波检查、核磁共振或是神经传导与肌电图才能确定诊断。针对不同原因引起的肩膀疼痛，治疗的方式也不同。有些病患只要服用药物加上热敷与电疗就可以痊愈，有些则需要局部注射或是颈椎的牵引才有办法缓解疼痛。
