喝小米粥升血糖吗？

如题所述

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推荐答案 2019-12-17

小米属于粗粮，含糖量不算高。喝了小米粥血糖稍有升高。
高血糖者主食一般以米、面为主、粗杂粮：如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。小米粥可以喝,但是如果喝太多的话能量也是会太高,不适合的。

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第1个回答 2020-01-31

小米虽然属于粗粮，但是喝小米粥也会使人的血糖快速上升
特别是那些熬煮时间长，比较粘稠的小米粥更易让人血糖快速上升
不建议高血糖朋友吃，糖尿病患者就不适合喝粥，特别是大米粥
血糖高朋友想吃小米的话可以选择做小米饭吃，这个不会让你血糖快速上升的

第2个回答 2020-04-07

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