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什么是有氧运动和无氧运动?
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推荐答案 2020-12-03
什么是有氧运动?
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第1个回答 2020-12-03
有氧运动和无氧运动的区别是什么?
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第2个回答 2020-12-03
什么是有氧运动?
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第3个回答 2020-12-03
什么是有氧运动和无氧运动?
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第4个回答 2020-12-03
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有氧运动
、
无氧运动
的概念是
什么?
答:
有氧运动是指以有氧供能为主的运动,通常具备大肌肉群参与的特点,持续运动要在数分钟以上
。有氧运动通过心脏、肺脏和代谢系统,改善氧的供应和代谢,为肌肉供应能量。比较常见的有氧运动包括走路、跑步、游泳、舞蹈、某些球类运动等等。有氧运动分为高强度有氧运动、中等强度有氧运动、低强度有氧运动。...
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