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怎样去除身体里的湿气呢
如题所述
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推荐答案 2020-03-19
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第1个回答 2019-05-23
第1招勤运动,试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动,有助活化气血循环,增强水分代谢。
第2招饮食清淡适量,肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。
第3招避环境的湿:1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服。4.水分摄取要适量。
第2个回答 2020-04-24
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第3个回答 2020-10-04
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如何
判断自己
身体
是否
有湿
?如何祛湿
答:
上面说了那么多关于湿气的,那么要怎么祛除呢?
可以运动,干活,做家务
,可以促进我们人体的水位循环,但是,对于我们现在的人来说,做到这些事是很有困难的,那么有没有可以舒服一点,不那么麻烦去除湿呢?还是有的,比如说,饮食上面的调控,少吃一些肉,少喝酒,少喝冷饮,还有就是四季都可以饮用的佳品,什么佳品我就不说了,...
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