上身瘦下身胖怎么办?

Question

本人是男生,14岁.
身高170cm左右,体重110斤多点.
上身比较瘦,但是下身胖, 尤其是屁股,大腿,小腿,都比较胖.
造成了比例不平衡, 穿起衣服来不太好看.
不知道有没有办法减掉下身的肥肉.
本人爱好篮球和游泳.
一般有空就会打篮球 一打就是几个小时
放假的时候爱去游泳
但是从来都没有减过下半身的一点儿脂肪..
我就怕继续打篮球和游泳会把腿上的脂肪变成肌肉 越来越大
那样就更不好看了 ..
本人现在都不敢穿短裤..

Answer 1

肌肉型粗腿最好的解决方法就是拉伸加按摩

Answer 2

相同重量的肌肉和脂肪体积是不同的，肌肉要小的多，所以不要害怕，放心大胆的运动吧。下肢肥胖的人比较适合游泳和慢跑，一般不要停下来，连续运动40分钟以上，坚持一段时间后就会见成效。还有控制食量，运动后不要立刻坐下来。本回答被提问者采纳

Answer 3

孩子，你那不是肌肉，是赘肉。游泳好像用前肢比较多吧。想要上身壮点建议你每天坚持做标准的俯卧撑，数量可逐渐增加。静态俯卧撑也有用，静态俯卧撑就是做俯卧撑的动作，双手于肩同宽或稍大，胸口尽可能接近地面，保持这个姿势15↑，然后撑起，放松，再继续做。个人认为，身体是自己的，如果这点懒也偷的话，就真没有意思了本回答被网友采纳

Answer 4

每天坚持做俯卧撑并跑步

Answer 5

运动吧，节食。不要放弃