体育考试和纸质考试是很不同的，有天赋的人，及时是紧张也会考的一个较好的成绩，而一些普普通通的人，就得将自己的心态调整到一个特别好的状态，才能够发挥好，那么体育生考试之前该做些什么呢？
在考试前的一周左右，就会停止训练，目的就是防止受伤，因为一旦受伤就会特别影响考试成绩，所以教练都会停止训练，但自己也要注意，在考证前一周不要进行剧烈的运动，目的也是防止受伤，自己可以做一些简单的活动，慢跑，长跑，练一些技巧等等，都是可以的。
到了考试前一天，不要进行量大的训练，注意休息，不要吃味道重的食物，怕影响第二天发挥，要注意睡眠卫生，保证有9小时左右的睡眠，保持良好体力和精神状态参加体育考试。
要注意饮食卫生，考前不能空腹，不宜过饱或过饥参加体育考试，适当补充水分。
体育生考试前的准备:体育考试前的准备
1、体能上的准备。特别是一百米，只有一次机会，而且跑需要消耗很大体能，这就要求每位考生前期做好体能储备。
2、心理上的准备。以往经验有很多学生在学校模拟考试中发挥很好，但真正考试发挥却不太理想，存在心理紧张情况，影响发挥。这就要学会放松，调整自己。
3、物质上的准备。考试要求每位考生穿轻便的中长跑运动鞋，还要带着保暖的衣服，做准备活动和考试间歇都要穿着保暖的衣服，考试当天每位考生还要准备一些红牛等等。
4、精神上的准备。考试要求每位考生以饱满的精神状态参加考试。这就要求每位考生在平时就要养成吃苦耐劳，勇夺第一的精神。
希望大家能够取得好成绩。
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第1个回答 2021-10-04
会进行热身活动，关节活动，腕部活动，身体会做一些放松的运动，会做一些保护身体关节的运动。
第2个回答 2021-10-04
扩胸运动、压腿运动等。扩胸运动，保持立正姿势进行运动，有助于心肺功能提升；压腿运动，注意动作不宜太大，以免损伤腰部。
第3个回答 2021-10-04
首先就是要做好热身运动，也需要做好拉伸运动，在高考之前一定要有针对性的进行训练，还有就是要提高腿部的力量和手部的力量，也应该穿比较舒适的鞋子。