便秘、肚子有气憋着、有屁放不出来，是什么原因？

Question

患者信息：女 20岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
有半年了

想得到怎样的帮助：
怎么解决

Answer 1

主要问题是便秘，原因是由于生活不够规律，饮食上也有点问题。解决方法这样：每天适量吃点红薯等富含纤维的食物（不用太多，太多容易胃胀泛酸），暂时不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要够量勤喝，不要等口渴才喝。每天早上定时上厕所，最好是起床后喝杯水再去蹲厕所，形成条件反射（其实本人就是这样做的：起床后，喝杯水，便意就来啦）。 大便时用手指按压腹部脐下约2厘米位置，一下一下帮助肠子蠕动，这样排便就容易了。

Answer 2

这与你的生活习惯有密切关系，建议如下：
1. 饮水-----每天坚持最少喝1200ml
2.水果------若条件可以，每天可吃3个苹果和3根香蕉
3.运动------饭後散步，或者坐45min后，起身走走
4.起床或睡觉，趟下时候按摩肚皮，注意顺时针方向按摩
5.若还是便秘厉害，建议去医院检查.

Answer 3

可以采用按摩的方法进行治疗，便秘与大肠有关，肺宣泄不通导致便秘，可以按摩大腿内侧沿裤缝敲打，可以通气，治疗便秘。按摩应该有力度，感觉到酸胀为宜。