为什么到人多的地方坐下来就会紧张啊..紧张的时候眼睛还到处乱看..别人说像傻子一样.怎么把

Question

为什么到人多的地方坐下来就会紧张啊..紧张的时候眼睛还到处乱看..别人说像傻子一样..搞的我更紧张了..我应该怎么办啊..这问题困扰我很久了..一直不敢出门...心里难受死了...以前我不是这样的..现在为什么会变成这样..

Answer 1

你这样的因该就是抑郁强迫症，在心理学科属于小毛病，只要注意调节自己的情绪，放下你心理的压力，提高社会认知和归属感，不要总以为你和别人格格不入，其实不然，只是你自己陷入了自己的想象当中不能自拔，没事多交几个好朋友，做一些自己喜欢的事情。都可以得到很好的改善，希望对你有帮助。追问

我也经常和朋友出去玩....但我还是会紧张的..不知道怎么回事..

Answer 2

你是不是感觉别人都在看你啊？嘿嘿 锻炼锻炼就好了嘛 没人会过多的注意你

Answer 3

把那些人当成幼儿园小朋友，那你就知道怎么对待小朋友了。

Answer 4

你就是你，在乎那么多干嘛，只要对自己有信心，没什么大不了的

Answer 5

你需要做胆量突破调整,这种是严重的自卑

Answer 6

那个地方是不是的人群是不是有钱一族？？ 对自己要有信心！ 你不会比任何人低那么一等。有钱人没钱人，说白了都是人