湿气很重，如何才能摆脱湿气的症状？

Question

如题所述

Answer 1

湿气很重，想要去除湿气可以通过喝薏米红豆水以及多运动来排出湿气。很多人现在都有一个体会，那就是经常坐在办公室里面吹空调，整个人的湿气会特别严重。这种情况，南方的小伙伴会比北方的小伙伴更加严重一点，为什么南方的湿气会这么重？这是因为南方比北方的空气要湿润一点，再加上整个人坐在空调房里面不运动的话，很湿气就很难排出去。所以我们经常在南方会听到说要去除湿气的说法，但是在北方几乎听不见有人说自己要去湿气。

去湿气的办法有很多，其中一个比较简便的办法就是可以多喝薏米红豆水。薏米因为是比较寒性的食物，所以在和红豆一起煮之前需要先将薏米用锅炒一下，在炒薏米的时候其实是不需要放油的，直接干锅炒就可以了，炒过了薏米以后，寒性稍微会去除一点，这个时候和红豆一起可以煮粥也可以直接煮水。因为薏米是有很强的祛湿功能的，所以多喝红豆薏米茶或者是红豆薏米粥，对去除湿气有很大的帮助。

还有一个办法是可以通过运动去湿气。湿气是因为体内的水分过多，所以湿气排不出去，如果你经常运动的话，你整个人就会出汗，出汗的话可以多多少少带走体内的一部分湿气。经常运动的人很少会说自己的湿气比较重，这是因为他们通过运动加快了新陈代谢，让自己的湿气随着汗液一起排出去了，所以如果你想要去湿气的话，尽量多运动，这样子才能很好的去湿气。

综合上面所说，我认为去湿气有两种方法一种是多喝红豆薏米水，另一种是多运动。像我这种不太愿意运动的人，我就会选择在办公室里面放一点红豆和薏米，每天煮水喝一喝，这样子时间长了以后对自己的身体也有帮助，同样也可以很好的去湿气。

Answer 2

湿气很重，想要去除湿气可以通过喝薏米红豆水以及多运动来排出湿气。很多人现在都有一个体会，那就是经常坐在办公室里面吹空调，整个人的湿气会特别严重。这种情况，南方的小伙伴会比北方的小伙伴更加严重一点，为什么南方的湿气会这么重？这是因为南方比北方的空气要湿润一点，再加上整个人坐在空调房里面不运动的话，很湿气就很难排出去。所以我们经常在南方会听到说要去除湿气的说法，但是在北方几乎听不见有人说自己要去湿气。

去湿气的办法有很多，其中一个比较简便的办法就是可以多喝薏米红豆水。薏米因为是比较寒性的食物，所以在和红豆一起煮之前需要先将薏米用锅炒一下，在炒薏米的时候其实是不需要放油的，直接干锅炒就可以了，炒过了薏米以后，寒性稍微会去除一点，这个时候和红豆一起可以煮粥也可以直接煮水。因为薏米是有很强的祛湿功能的，所以多喝红豆薏米茶或者是红豆薏米粥，对去除湿气有很大的帮助。

还有一个办法是可以通过运动去湿气。湿气是因为体内的水分过多，所以湿气排不出去，如果你经常运动的话，你整个人就会出汗，出汗的话可以多多少少带走体内的一部分湿气。经常运动的人很少会说自己的湿气比较重，这是因为他们通过运动加快了新陈代谢，让自己的湿气随着汗液一起排出去了，所以如果你想要去湿气的话，尽量多运动，这样子才能很好的去湿气。

综合上面所说，我认为去湿气有两种方法一种是多喝红豆薏米水，另一种是多运动。像我这种不太愿意运动的人，我就会选择在办公室里面放一点红豆和薏米，每天煮水喝一喝，这样子时间长了以后对自己的身体也有帮助，同样也可以很好的去湿气。

Answer 3

艾灸和去湿气中药。改善一下生活习惯和饮食结构，少吃辛辣油腻食物，合理锻炼身体。体内气血运行起来，才能把湿一点点的带出体外。

Answer 4

出现湿气很重的情况，想要摆脱湿气的症状，可以考虑多做一些运动，这样有一定的排湿气的效果，也可以选择红豆薏仁水，每天坚持喝，这样也有一定的效果，再就是睡前可以泡脚，同样也有效果。

Answer 5

湿气重，想要摆脱湿气的情况。最好的办法就是用中药调理一下，只有中药调理才可以更快的恢复，另外再进行适当的体育锻炼，这些都可以有效的去除湿气的症状。