只吃早饭，午饭，不吃晚饭能减肥吗，明显吗

Question

如题所述

Answer 1

不好。
人的一天中，早饭和午饭是最重要的，只吃晚饭，会造成营养不良，不利于健康。
所以建议早饭午饭正常吃，晚饭就喝一碗粥就好了。平时有时间就去散散步，晚饭后。
不要吃零食，多吃一些水果，多喝一些水。
减肥的同时也要保证身体的健康。

Answer 2

很多爱美的人想要很好地控制体重，都想通过不吃晚饭来减肥，甚至下午四点之后就克制自己不要再进食，不要再吃东西。可是不吃晚饭真的可以起到减肥的效果吗?首先我们来了解一些长期不吃晚饭的危害有有哪些：
1.
长时间不吃东西，会得上胃病，你对胃不友好，胃也会对你不友好的.
2.
营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦.
3.
晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖.