什么运动可以让身材更修长、纤细，让气质更好呢？

Question

如题所述

Answer 1

建议每天热身之后可以多进行跳绳，摸高之类的运动。这些运动可以很大程度的刺激我们的腿部，如果你的年龄小于三十岁，坚持训练有可能还会有长高的可能，而且腿部长的会比较多一些。切记在每次的运动之后要做一些拉伸腿部的动作，像是弯腰摸脚踝之类的，可以让我们的身材变得更匀称。

Answer 2

我觉得就是瑜伽吧，因为瑜伽现在是很活跃的一个运动项目，而且很多女性都选择他，我觉得他不仅能让身体变得优雅，而能够提升我们自己身体的气质。所以我觉得这个项目比较好。

Answer 3

建议练一练瑜伽哦，因为瑜伽是一种利于身体健康，而且可以塑造身形的运动，它来源于泰国，其中的很多动作都是可以帮助你塑造身形，消耗热量的，但是要记得每天都坚持做，这样才会有理想的效果

Answer 4

本人认为跳舞是最能提升个人气质的，尤其是那些古典舞，民族舞，因为他们需要很扎实的基本功，需要下腰，劈叉等一些柔韧性的动作。所以这一类的舞蹈不仅能够提升个人身体的柔韧性，还能提升个人的整体气质，让整个人充满女性的柔美。

Answer 5

如果想让自己的身材更修长纤细，而且也想让我们的气质变得更好的话，我们可以练习舞蹈，因为练习舞蹈对我们的身体素质要求非常的高，而且通过练习舞蹈，我们一定会使我们的气质提高