第1个回答 2012-06-03
女孩才17岁，当然可以长高了。科学数据，女生要到22岁才发育成熟，也就是说，你会一直长到22岁。至于办法嘛……最主要的就是睡眠，睡眠充足比什么都重要，但是你在高中，是不是没时间啊？那就尽量吧！平常多吃蔬菜，水果，少吃垃圾食品，膨化食品，多锻炼，（特别是拉伸运动），长久以往，会有成效的！本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-04-08
加油！你会长高的：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二，
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素b1、b2、b12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4）
柑桔当中维生素a、b1、c含量分别是苹果的3倍，
那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，
是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等
。
第3个回答 推荐于2017-06-01
告诉你个小诀窍，体育课不要荒废，不要找借口不去，上体育课不要偷懒。多玩篮球和足球。尽量控制坐在电脑前面的时间。不一定要晨练，但是晚上睡觉前最好要出一身汗。还有就是饮食合理规律，少吃零食，少去KFC啥的，看看美国那些四五百斤的超级大胖子都是吃这些垃圾食品闹的。 记住，妈妈做的饭是你最好的食物。
补充一下 鄙人母亲168CM，父亲160CM，哥哥178CM 鄙人183CM
第4个回答 2018-12-26
女生23之前都要试试，骨骼没有彻底闭合，休眠性质的不会自己长的，多拉伸多跳跃，我是97年的女生，看了杨云风的长高日记，想着我也可以长高的！参考的日记的内容做的，跳绳400热身，摸高60下，踮脚摸高六十，左右踢腿各40下，压腿各40，弯腰摸地60下，坚持5个月也长了2.5厘米喔，挺明显，这个过程是先跳跃后拉伸的，不要搞反了，跳跃是产生一定的压力，然后拉伸才有足够的空间！这是弹簧原理，先跳跃后拉伸即可，有器材的话，采用单杠可以拉伸脊柱的喔，不过跳绳、起跳摸高可以有效增加身高,这是主要的运动，实在没时间 和精力，踮脚摸高可以做，不存在不能做，所以不要为自己找借口喔！