维生素C片一天吃多少片

Question

如题所述

Answer 1

营养基准摄入量为100毫克/天
天然维生素C的毒性：
过量服用天然维生素C（2～8g）会引起腹泻、出现恶心、红细胞破坏。
长期过量服用天然维生素C（2～8g）易患泌尿道结、影响胚胎的发育、造成不育等不良反应。
维生素含量高低并不影响效果,水果蔬菜也能补给.
参考百度百科

Answer 2

有一片就可以。多了也排泄掉。

Answer 3

不要刻意去补充某种维生素，其实日常的蔬菜都包含了很多人体需要的物质，没事别乱吃，

Answer 4

维生素C不能多吃本回答被提问者采纳

Answer 5