我男的 在家里宅了一年 每天10起来 然后就坐那上网!一个月能出屋子10次!每天半夜11点吃顿夜宵后就躺床上!从开始的125斤 胖到现在的156斤! 肚子大起来了 腰粗了 然后 以前很瘦的脸也胖起来了 怎么让脸瘦下去啊