苏打水榨苦瓜汁的做法

苏打水榨苦瓜汁的做法

鲜苦瓜一根洗净,切10厘米并保留苦瓜瓤,切片后放人榨汁机中,并加入少量水,榨匀即可。或把苦瓜放入果汁机中搅拌之后,过滤,取出汁液,搭配苏打水和苹果汁,或者加入蜂蜜或砂糖等调味饮用。

苦瓜汁的做法


主料:苦瓜

辅料:水

调料:白砂糖

1

将苦瓜洗净后(可用一半)保留瓜瓤切成片。

2

在榨汁机中加少量冷开水(冬天可以选取热开水,以免胃部不适),将苦瓜片放进去榨成汁即可。

苦瓜汁饮食宜忌

 

1、热量超低,还能抑制脂肪吸收。

每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g的脂肪吸收!

2、降火消肿、去热解毒。

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用,清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。

3、增强免疫力、美容养颜。

丰富的维生素C、能增强免疫力,并预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果呢!

4、降低血糖。

苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份,具有帮助血糖的控制,预防糖尿病。

5、抵抗癌症、肿瘤。

苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有减肥功效外,也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。

 

苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜。学龄前儿童不宜过食苦瓜。孕妇应慎食苦瓜。苦瓜含有奎宁,食用过量可刺激子宫收缩,造成流产。

苦瓜汁烹饪小贴士

1、榨好的苦瓜汁最好一刻钟左右喝完,防止其氧化;可以在榨时选用一半甚至更少的苦瓜,以免喝不完浪费。

2、如果觉得苦瓜汁这样太苦,可加点黄瓜一起榨成汁。

3、苦瓜汁应在餐前喝,餐后喝可能会导致低血糖。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2016-04-24
1、苦瓜洗净。2、用削皮器削成薄片。3、倒入碳酸饮料。4、
迅速产生很多气泡。5、
盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏,凉后饮用。
芹菜苦瓜汁的做法步骤

1. 准备苦瓜半条,中间的苦瓜子就不要了喔

2. 芹菜一些.别忘了要喜乾净

3. 把蔬菜切一切.放入一个这样的杯子中.塞满.冰到冷冻库.因为到时,你就可以喝到真正冰到爆的新鲜蔬菜汁

4. 这是冰好的蔬菜

5. 加点水,打成果汁
小贴士
这次做的蔬菜汁.完全和以前不同了.我预先把要打的蔬菜洗乾净後.放入冷冻库中冰冻. 然後再打汁会比较好喝喔...因为...这样的果汁会有冰沙加上纯果汁的味道
第2个回答  2016-05-03
1. 苦瓜洗净去掉瓜籽及白囊,切成细粒;
2. 烧开水把苦瓜粒粒放入焯2分钟(去除苦味)取出;
3. 放入料理机加少许苏打水打成汁,过滤一遍;
4. 按个人口味如果嫌苦,加入蜂蜜调味即可;个人觉得如此盛夏入冰箱冰镇后再喝更好
第3个回答  2016-04-15
步骤

1.洗好的苦瓜一根。
2.把苦瓜里面的馕去掉,切成小丁,放入料理机中。加适量的清水。

3.这是我已经打好的汁。去掉上面的白沫。

4.倒入杯中,加一勺蜂蜜,搅拌均匀就可以了。
第4个回答  2016-04-15
方法:用普通榨汁机,先将苦瓜榨汁。然后再用滤网或者棉纱布将苦瓜汁过滤出来。如果感觉口感不好。可以添加适量白砂糖
用途:苦瓜属于败火解暑的东西。盛夏常用可以有效解暑,苦瓜还有增强免疫力的功能,用苏打水拌苦瓜水一起饮用效果更佳。都是属于败火解暑的
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