要在After Effects中导出高质量、清晰的视频，您需要注意以下几个方面：
导出设置：在导出视频之前，请确保您的导出设置是正确的。您可以选择适合您需求的输出格式、分辨率、帧速率和编解码器等参数。通常，选择高分辨率和高比特率可以获得更清晰的视频效果。
合成设置：在合成面板中，请确保您的合成设置与导出设置相匹配。例如，如果您要输出1080p视频，请确保您的合成设置为1920x1080分辨率。
渲染设置：在渲染队列中，请确保您的渲染设置是正确的。您可以选择合适的渲染设置，例如质量、抗锯齿和过滤器等，以优化视频质量。
模糊问题：如果您的视频导出后出现模糊问题，可能是由于分辨率或缩放问题导致的。请确保您的合成设置与导出设置相匹配，并避免对视频进行缩放。
码率问题：如果您的视频导出后出现压缩或失真问题，可能是由于码率设置过低导致的。请尝试增加码率以提高视频质量。
导出格式：最后，您需要选择适合您需求的输出格式。某些格式可能会导致视频失真或模糊，因此请确保您选择了高质量、流行的格式，例如H.264或ProRes等。
通过注意上述方面，您可以在After Effects中导出高质量、清晰的视频。
题主你好，如果是导出视频发现 跟预览有问题 主要是到处设置清晰程度与分辨率的问题。或者是格式的问题，
预览的时候AE 里是会自动更改预览分辨率的，如果你的电脑配置高 会默认使用完整分辨率，这样你导出的视频与你AE里的会有区别，
如果你导出的格式选择的是MP4 ，但是你的解码器可能是H264 也可能是H265会导致清晰程度不一样，建议使用比较通用的H264格式，还有就是你的电脑播放器也有可能会有所区别，建议使用打牌正规播放器，
有可能你是显示器的颜色配置不标准，导出来的视频在其他电脑手机上看起来颜色等不一样，这样也会有问题，建议你调整显示器的颜色到 标准模式，因为有时候我们玩游戏，系统会自动调节你的显示器的亮度比较高，为游戏模式，或者你自己调整了显示器的颜色都会造成看起来不准的色彩。
可以看一下你AE 与 PR 设置的帧速率，饭呢变绿是否一样 ，可有可能是你AE设置了25帧 而你的PR设置了30帧，这些都会导致你的问题出现，
如果还没解决建议你拍图对比上传，这样好解决点