吃完饭后站着，坐着，或躺着，到底哪个才是对身体好的呢？

Question

如题所述

Answer 1

吃完饭后站着，坐着，或躺着，到底哪个才是对身体好的呢？

大家好，饭后该做什么？直到今天也是一个争议不断的话题，很多人在吃完晚饭以后，都会习惯性地躺着或者坐着不动，认为这样呢不会对胃肠造成刺激，但是也有人认为吃完饭之后站一站会有助于消化，就会吃完饭站起来走动走动，相对于这几种说法，也不知道哪个才是正确的，那么今天我们就来好好的探讨探讨，饭后坐着站着躺着，到底哪个姿势最适合饭后？

首先，我们来看看饭后坐着好吗？其实饭后久坐非常容易使身体内的脂肪堆积，更容易加重肥胖，而且坐着的时候，消化本来就很慢，而且长期的坐姿会让腹部的血液循环变得更差，导致胃肠的功能受到一定的影响，那很有可能会导致肥胖的情况。

其次，我们再来看看饭后躺着好吗？这种做法，其实是我们最不建议的，因为吃饭后立即躺下，他会让食物在肠道滞留太久，导致消化不良，而且很有可能会堆积大量的脂肪。此外餐后人体的血液循环会加快，导致大脑的血容量会减少，那么此时就可能会导致脑供血不足，出现血栓，中风等严重的问题，一般饭后半小时才可以躺下来。

因此，饭后站着或者散步是值得推荐的，只要大家饭后不是立马进行剧烈运动，站着或者散步呢，是不会对胃肠产生负面影响的，反而可能会促进消化，特别是那些久坐在办公室或者学习的人群来说，站着或者走路都能消耗热量，降低你身体的脂肪，帮助你减肥，预防肥胖。总之，专家建议饭后优先是站着或者散步。如果当天也觉得有些累呢，坐着也是可以的，不过饭后躺着是不推荐的。

Answer 2

吃完饭后站着，坐着，或躺着，到底哪个才是对身体好的呢？吃完饭躺着跟坐着去比较，坐着相对会比躺着好一些，但不论是躺着还是坐着，都会有不利的影响。坐着的时候消化会变得比较慢。吃完饭后不要马上去休息，适当的站立或者散步比较好。

Answer 3

吃完饭坐着比躺着好，但坐着或者躺着都不如站着好。
吃完饭躺着跟坐着去比较，坐着相对会比躺着好一些，但不论是躺着还是坐着，都会有不利的影响。坐着的时候消化会变得比较慢，腹部的脂肪慢慢堆积起来，腹部血液循环比较差会降低消化能力，腹部脂肪增多肚子就容易胖起来。吃
完饭躺着会延长食物停留的时间，不利于食物的消化、吸收，也可能会影响脑部的氧气供应，对大脑会造成损伤。吃完饭站着对身体不会有影响，也有利于食物的消化吸收。
吃完饭后不要马上去休息，适当的站立或者散步比较好。

Answer 4

吃完饭之后站着对身体最好，不管是坐着还是躺着都会影响我们的消化系统的作用，长时间还会导致胃下垂，出现了一些胃部的疾病，所以我们在吃完饭之后尽量去帮助肠胃消化。