叶黄素和蓝莓护眼哪个好？两种可以搭配一起吃吗？

如题所述

推荐答案 2022-02-18

"其实这两者各有优缺点，它们相互作用，两者都能够起到保护视力的作用。叶黄素能够在人们的视网膜上形成蓝光过滤器，而蓝莓中的花色苷成分能够让人们视网膜的敏锐度增加。
现实生活中在一些食物当中也含有大量的叶黄素和蓝莓素，所以大家在平时的时候可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。如果人们想让自己的眼睛更加健康，那么大家平时要养成良好的用眼习惯。而两种营养也是可以结合补充的，比如汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片。"对我的回答是否满意如果满意帮忙采纳下吧，给个大大的赞吧！

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想护-眼叶黄素和蓝莓片选择哪个好呢?答：如果你主要需要解决眼睛疲劳和视力衰退问题，可以选择叶黄素类的产品；如果你需要针对眼睛疲劳和夜视问题，可以选择含有蓝莓成分的产品。同时，为了达到更好的效果，可以多参考产品说明书或医生建议，并根据个人实际情况选择合适的剂量和用法。