第1个回答 2019-04-13
跳绳也是有技巧的,练习一分钟跳绳时,可以首先练习定时跳,也就是一分钟跳,在练习的过程中一定要坚持住,不能三天打鱼两天晒网,达到熟能生巧才能在一分钟跳绳里突破200下;一分钟跳绳练习计数跳,这个训练不要求每天练习,但是在训练的时候一定要跳到规定的数值,计数跳的训练目的主要是练习下肢的协调性和耐力;最后是花样跳绳,主要练习交叉跳、单脚跳等,训练下肢的稳定性和跳跃能力。
第2个回答 2019-04-13
多跳,只要能跳十个,就说明你能控制。可以多跳,没有任何问题。不用怀疑自己,只要多跳,都不用经过大脑,就会形成
肌肉记忆,不要着急,很快就会过二百
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第3个回答 2019-04-13
多练习就好了,我从不会到一次100多个,花了好几天练习。
第4个回答 2019-04-13
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好