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女人荷尔蒙不平衡,有什么解决的好办法
如题所述
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推荐答案 2017-12-02
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其他回答
第1个回答 2017-12-02
中药调理身体
第2个回答 2017-12-02
去中药调理一下咯
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女人
做
什么
事情调节
荷尔蒙
?
答:
1. 保证充足睡眠:睡眠不足会导致新陈代谢失调
。避免熬夜,确保每晚获得充足睡眠,有助于维持荷尔蒙平衡。2.
增加豆制品摄入
:黄豆和豆制品富含植物雌激素,有助于调节体内激素水平。3.
减少快餐消费
:快餐中的高饱和脂肪和人工激素可能干扰内分泌系统,应尽量减少食用。4.
定期进行有氧运动
:每周至少三...
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