下肢动脉粥样硬化斑块形成 应注意什么 适合的运动

Question

如题所述

Answer 1

饮食避免高脂肪的，要清淡，控制三高，注意锻炼，作息规律，戒烟酒。步行锻炼适用于早期动脉硬化闭塞症患者或恢复期，每天坚持步行锻炼，步行的速度和距离，应以不引起肢体疼痛为标准，一般经过数月的步行锻炼许多患肢间歇性跛行得到明显改善。其他锻炼方法应根据患者的体质、所处环境和爱好来选择，如气功、体操、散步、太极拳等。但康复锻炼要循序渐进，逐渐增加运动量和延长活动时间，不宜勉强剧烈活动。

Answer 2

要长期服用药物稳定斑块，防止脱落，要低盐，低脂饮食，以有氧运动为主。

Answer 3

双下肢动脉硬化是血管动脉硬化的一种，引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟等。像你这样情况 ,应该到医院详细的检查下身体,比如查查血糖,血脂,血压,血液粘稠度等,再给心脏做个B超,看看心脏是否有增大,缺血,评估心功能等 我认为应该主要针对导致粥样硬化的诱因进行干预治疗.

Answer 4

预防动脉硬化，可以吃这几种食物
1、牛奶含降低血清胆固醇的浓度，其中大量的钙质，也能起到减少胆固醇的吸收作用。
2、茶叶中含有咖啡碱与茶多酚，这些元素可提神、强心、利尿、消腻、降脂。
3、低盐饮食，食盐中的钠，可使使血压升高，而高血压会对动脉粥样硬化及冠心病带来不利的影响。
4、茄子可降低胆固醇，防止因血脂异常而引起的血管损害，也可辅助治疗高血压、动脉硬化等疾病
5、奶油、甜食少吃
6、少吃含脂肪量多的食物，减少肉类和鸡蛋的摄入。