高血压病人要怎么保养？

Question

患者信息：男 48岁 四川 宜宾
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我老公血压110—150之间，没有明显症状。如果吃脂肪过多就会鼾声如雷，并伴有口臭。而且血压升高，吃药也降不下来。

想得到怎样的帮助：
因为他哥哥53岁，姐姐52岁时都是突发高血压死亡的，现在他48岁，我很害怕宿命。我们有好的方法预防没有。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
平时早晚各吃卡托普利一颗、硝笨利平缓释片一颗，应该是遗传病吧，他母亲也是死于高血压。

Answer 1

第一、吃药降不下，考虑是饮食和运动方面没有做到位的。不知有没有吸烟喝酒的习惯呢？切记戒烟限酒、
第二。建议平时饮食清淡，多吃蔬菜水果等的。比如，黑木耳。芹菜，切记少吃脂肪类的东西。比如。动物内脏。
第三。多运动，保持良好的生活习惯。平时可以在饭后散步半小时，坚持下来。必有很好的效果。因为，饭后走一走，活到九十九。
第四。保持心情愉悦。不要因为自己的血压高而闷闷不乐。要知道，情绪是可以影响到血压的哦。

Answer 2

主要是坚持长期口服药物治疗，这个是不除根的，建议长期口服长效制剂，同时低盐、低脂饮食，保持生活有规律，按时休息，心情舒畅。

Answer 3

可以试试食疗，三主粮的燕麦很有效。