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为什么晚上11点必须睡觉?
如题所述
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推荐答案 2012-05-04
从我们正常的规定,一天的开始是从零点开始的,实际上我们的生物钟是半夜11时为第二天新的一天,如果过了这个时间还没有睡觉,大脑就会处于过渡兴奋状态难以入睡,即使睡着了睡眠的效率也是很低的,也错过了人体脏器最佳排毒时间,所以11点之前一定要睡觉。
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其他回答
第1个回答 2012-05-04
这是人体生物钟,人和习惯,儿童和青少年,晚9点左右就该睡觉了,因为是长身体的时候,因为人成长是在睡着的时候。现代成年人习惯夜生活。可能在夜里12时吧,不过这样不好。
第2个回答 2012-05-04
晚上10点到2点是身体最好的生长时段,所以年轻人想长高点的话最好在10点到12点这时段睡着,每天保持7,8个小时的睡眠时间对身体好啊
第3个回答 2012-05-04
因为人体内脏器官在11点之后开始排毒哦
第4个回答 2012-05-04
因为11点到1点是人体的最佳睡眠时间,11点之前睡觉有助于第二天精神保持最佳状态。
第5个回答 2012-05-04
晚睡会导致你做噩梦 人还容易衰老
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医生建议成人每天最好
晚上11点
左右
睡觉
,原因是
什么?
答:
1. 医生向成人推荐每晚11点左右入睡的原因是,
这个时间段人体会自然分泌有助于身体修复的物质
。2.
过了晚上11点,身体开始分泌更多的特殊物质
,这些物质对身体的恢复至关重要。3. 如果在11点后继续清醒,这些物质的分泌将受到影响,进而影响身体的恢复和休息。4. 充足的睡眠有助于这些物质的正常分泌,...
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