人们可能都知道“酸葡萄定理”。狐狸吃不到葡萄说葡萄酸，通过说葡萄酸让自己心里舒服一点，这种方法叫否定的方法。还有更强烈的否定：吃不到葡萄，就说：谁吃葡萄谁倒霉；当不了领导，就说：谁当领导谁倒霉；娶不到美女，就说：谁娶美女谁倒霉。这种否定方法，生活中比比皆是。这种否定方法从眼前看确实很有效；但从长远看，这是一种不良情绪，它容易造成心理倾向的扭曲，属于否定型不健康心理。
这只吃不到葡萄就说葡萄酸的狐狸，是否定型不健康狐狸。除此之外，还有其他不健康型狐狸：
第一种，暴躁型狐狸。它吃不到葡萄，就想：那个烂人将葡萄种在这里，让我吃不到。哼，我吃不着，别人也别想吃。它烧一壶开水浇葡萄，要将葡萄毁了。结果被巡逻队用棒子打死了。
第二种，倔强型狐狸。狐狸说，我是狐狸啊，我就不相信我吃不到葡萄。吃不到，怎么办，这只倔强的狐狸在葡萄架前，蹦、蹦、蹦地不断跳跃，誓要摘到葡萄，最后，狐狸精疲力尽，吐血而亡。临死之前，狐狸看了一眼葡萄，说：“至少我是死在奋斗的路上！”
第三种更要命，忧伤型狐狸。狐狸吃不到葡萄，风吹着葡萄藤，哗、哗、哗地响。一片叶子落到狐狸的脚下，狐狸拿起叶子，叹了口气，说：“哎呀，今天吃不到葡萄的是我，他日吃不到葡萄的又不知道会是谁？这人生连葡萄都吃不到，不知还有什么意思，不如我也变成葡萄吧。”
于是，狐狸在葡萄架上上吊自杀了。
以上否定性、暴躁型、倔强性、忧郁型狐狸，就是人面对挫折、失败最常见的四种心理不良倾向。影响小的可能精神失常，影响大的可能真的会跳楼自杀。
但是，挫折、失败是人生的常事。我们经常说要受挫折教育，挫折教育不在于你受挫折，而在于受了挫折之后，你能不能学会应对方法。如果不学会应对方法，那么最好还是别受挫折教育了。挫折折磨死人呢。
那么，怎样应对挫折呢？
建议使用《三国演义》中司马懿的应对方法。司马懿的挫折应对方法可以总结为四点。
当遭遇挫折、失败，特丢人，别人都挖苦你的时候，你怎么办？
面对挫折应该采取的方法有：
第一种应对方法——改进。失败是人生的营养品，挫折是进步的开始。所以，第一种应对方法就是改进。
狐狸吃不到葡萄，改进型狐狸就会想：我吃不到葡萄的原因是什么呢？原来是因为我蹦得矮。于是，狐狸去参加袋鼠的跳高培训班。狐狸改进了自己的跳高技术，于是它吃到了葡萄。
狐狸还可以这样想：为什么我吃不到葡萄而鸟吃得到呢？是因为鸟儿会飞。于是，狐狸参加蝙蝠的滑翔培训班，之后，它也吃到了葡萄。
这就是改进。当你遇到困难了，应该想想，为什么别人都不失败就你失败？你有哪些方面需要改进？这是应对挫折的最常见的第一种方法。
第二种应对方法——替代。吃不到葡萄，于是，狐狸就想：我可以到小松鼠家去卖葡萄干吃，一样的是葡萄嘛。我还可以吃荔枝、龙眼、芒果，可以吃橘子、橙子、柿子 、李子、栗子、梨。 这些水果都可以吃嘛，有的是好吃的水果！我为什么一定要吃葡萄呢？
这就是替代应对方法。咱们老百姓常常说：“天涯何处无芳草”，没有你我也活得了。替代一下嘛，退一步海阔天空。
如果你不想替代，那么还有第三种方法——合理化。
这个应对方法司马懿用的最多。
什么叫合理化呢？
吃不到葡萄，狐狸就对着葡萄讲：我吃不到葡萄，那天下好多人都吃不到葡萄；连狮子老虎兽中之王还吃不到葡萄呢。那么我怕什么，下次也许就吃到了。这是很正常的现象。
挫折、失败是人生的影子，走到哪儿跟到那儿，挫折、失败算不了什么。
这就是将挫折、失败合理化。
最后一个、也是最重要的一个应对方法——升华。
当你遇到挫折失败的时候，你要学会把挫折失败转化为前进的动力，创新的动机。
譬如，狐狸吃不到葡萄，狐狸看着葡萄想：哎呀，吃不到葡萄以后，怎么看着这葡萄就这么好吃，越吃不到就越觉得它好呢？于是，狐狸写了一篇论文，论文的题目叫《论美的本质以及美的不可实现性》。狐狸变成哲学家啦！
再如，狐狸看着葡萄却吃不到，狐狸就想：这葡萄要是和西红柿一样是灌木，我就可以吃到了；葡萄要是和西瓜一样爬在地上，我就可以随便吃啊。为什么葡萄那么高我就吃不到呢？于是，狐狸写了一篇论文《论葡萄的灌木型栽培技术》。狐狸变成了植物学家，还获得了联合国农粮奖呢。
如果你说：我不会写论文啊，没关系。狐狸吃不到葡萄，在葡萄架下瞅着葡萄，越看越心动，越看越感动。于是，狐狸在葡萄架下写了一首长诗《啊，葡萄》，狐狸变成文学家了；而且，开创了一种新的诗歌体裁，叫葡萄体，获得文学奖啦。
大家都看到，社会上成功人擅长将挫折、失败转化，把失败、挫折转化为前进的动力，人生的营养。
所以，人不怕挫折，不怕逆境，关键在于你如何去应对。
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