我总是很敏感，时常感觉自卑，容易受到伤害，懦弱。。我经常开心不起来，太孤单，我不知道该怎么办

Question

主要是敏感，例如，接受不了同学给我乱起外号，受到欺负只会生闷气、哭，我从来不敢和人吵架，因为我根本就不会吵，也不知道怎么辩论，然后时常觉得自卑，觉得自己成绩不好家世不好人缘不好长得不够漂亮，觉得自己对别人好别人却对自己不好。。唉，而且经常觉得孤单，几个知心朋友都不在身边。前段时间被一群顽劣的人欺负，哭了好多个晚上，老师出面后，现在虽然好点了，但是敏感、自卑、容易受伤、时常沮丧始终改不掉，我真的很羡慕那些开朗活泼的人，他们就像阳光一样闪闪发亮，而我就是一处小小的阴暗

Answer 1

我也有过这样的经历，我的经验是，先脱敏，就是找个地方，空旷的地方，只要别人听不见你说话的地方，大声喊出我不自卑，或者我不怕你们（具体名字），大声多喊几遍，因为没有人听到也不会尴尬，这样自己的心里会好一些，还有或者把自己的情况求助，你现在的行为就很好，把自己内心的委屈说出来，让别人看到，虽然是网络，但不能排除有用的信息，还有看些笑话，我以前难过时就看笑话，逼着自己学习走出痛苦，还有以诚待人，忍耐，当然，忍耐是手段而非目的，学会自己练习和别人吵架，在自己房间时，假装和欺负你的同学吵架，慢慢来，一点一点训练自己，哪怕一天多想出反驳对方的一句话就是很大进步，多看书才能有吵架的资源，而且要占理还有让对方知道他的不对之处，并且还有得理饶人，当然是在只有对方和你是两个人的时候，否则对方就算是理亏也不会改正，因为她觉得你在挑衅她得尊严，不过有一点是，自己把心打开，慢慢融入别人，我刚开始时也是慢慢说一句话，哪怕是废话也行，我忍在脸皮，放下所谓的尊严，极度痛苦，但是还是忍耐，而且回家以后会因此而哭泣，但是，人际关系却慢慢改变，谁都有错误，所以原谅自己，改变自己，接受自己，也原谅别人，容纳别人，才会慢慢好起来，希望对你有帮助，谢谢

Answer 2

你自尊心强，有事情好往心里去。自己总放不开。像同学起外号之类的，其实恶意也好，搞怪也罢都是儿时的一种交流方式。他给你起，你也给他起，要学会嘻嘻哈哈。我上学的时候就尊重2种人，一种是班里学习特好的，一种是特能混，打架斗殴的。因为他们很分明，你不分明，不知道自己是做什么样的孩子。你要是学习在班上数一数二，我想没人给你起外号，你要是狠狠的，好出头，更没人敢。所以你给人的性格不分明，不要自卑，长的什么样都是父母给的，你要学会自己接受自己。不要怕被欺负，该硬气的时候不要退缩。学习上要长心，学习时间就好好学习，玩的时间就放松了玩。没关系的。你可以的，加油。本回答被提问者采纳

Answer 3

我和你的性格一样，我也自卑，懦弱，但生气和哭没用，气坏的是你的身体，而你失意沮丧正是那些欺负你的人想要的结果，你越生气他们就越开心，而你越开心他们就越生气，就当作是你人生的磨练吧！ 越生气时就越要微笑 ，做一些自己喜欢做的事，找回自己的自信，每天开开心心的活着多好！

Answer 4

多笑，多说话，不要想太多。

Answer 5

有没有想过 敏感可能会给你带来别人没有的东西我就不往深里说了
你只是太善良 套用一句话吧

人善人欺天不欺 人恶人不欺天欺 允许我爆一句粗口

你被GOU咬了 没必要再去反击 因为你不可能把自己的身价抬下去去和他们对抗