22岁，小学时在武校练过两年，能各种叉、空翻。上初中、高中以后就没怎么练了。现在能竖叉，求怎么下横叉！

Question

如题所述

Answer 1

哥们 你还是 找一些练 影视表演，或是特技的QQ群 ，或是贴吧 ，咨询一下吧，这些动作，虽然是属于武术，但是搞特技的 更是家常便饭，省的一不小心 弄得 腿出毛病，比较 后空翻什么的 不但要腿用力 主要还是要 靠研究 腰发力的 腰伤了不好 治 不是忽悠你哥们 身体是自己的，多问的点 更保险

Answer 2

最好找个人帮你，不然自己下不来狠心。。会很疼的。。。毕竟那么长时间没练了。。。追问

现在在练跆拳道，快2年，只是没以前练武术哪哈练得凶，一星期才两节课！感觉效果不是很好！还有现在空翻还能练得会吗？我想练后空翻!

追答

可以吧。我有一学长就是大三的时候练成的，不过他不是自己盲目练习的，因为刚开始时自己练习受伤了，他有专门咨询过专业人士，，，

本回答被提问者采纳

Answer 3

我只是说下我的想法：“你可以的话就按照你以前的锻炼，给自己锻炼身体一个健康”

Answer 4

侧身压腿 胯部柔韧要好