由于饮食生活提高 运动的机会减少,高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。
如果只是单纯高血脂并无其他病症,药物治疗无明显改善，主要还是通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，
猪蹄的胆固醇含量位于所有食物榜首.还有动物的内脏,鱼子、贝类、乌贼、等。
要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，比如说南瓜就是一种非常营养 又可预防很多疾病的蔬菜,多数蔬菜中含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。此外紫菜和蘑菇菌类一定要经常食用 紫菜天天吃也不会有坏处 好东西呀!!!!
五谷杂粮 粗粮可是好东西,比如说早上可以吃玉米面饼或各种小米绿豆玉米面糊糊粥,
每天喝杯牛奶 或酸奶
芝麻酱摆在桌上天天食用(少量)芝麻酱也是补充钙质的来源
紫菜类还有虾皮, 只要做汤 煮面条就放些 常吃好处多多
青菜 水果每天不断 胡罗卜{木耳}绿叶蔬菜 南瓜 地瓜 等等营养相当丰富 木耳 银耳对此病症效果也比较好
蒜和醋 杀菌,而且可以预防很多疾病 甚至可以起到治疗的作用
豆类食品 如豆腐 干豆腐 要知道豆类食品也是大补喔
还有可以存放些大枣,枸杞子,茶叶,蜂蜜,果醋,都是很有营养的
每天泡些水喝 味道好 而且比那些甜饮料滋补的哈. 天然茶具有抗辐射作用 ]
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
蛋类 : 值得注意的是鹌鹑蛋蛋黄含胆固醇是蛋类中最高的 别看体积小
却有普通鸡蛋黄的几倍.虽然营养偏高 但建议少食用
鸡蛋黄每天一个就可以了 多吃蛋清倒是没事的.
另外注意的是 油炸类 咸菜,辛辣食物少吃
常吃油性大 胆固醇高的食物的对健康肯定没有益处
高血脂症是一种顽固性疾病，不是一朝一夕就能治好的，
饮食治疗及保健是治疗高血脂症的关键，必要时辅以药物治疗。
此外，长期服用调血脂药可引起机体脂质变化，从而导致非心血管疾病的发生。
首先应采取控制饮食、增加运动、减轻体重等一般性措施。如果无效，再考虑药物,如果一旦发生不良反应，要及时停药。
合理调节饮食、运动、药物方法来达到降低胆固醇的目的 家人健康不佳最让人担心了 所以让他千万不要忽视一些细微的地方 饮食很重要.
如果能够长期坚持，方法得当，一些食物疗法往往会收到意想不到的效果。
(高脂血症患者慎用维生素E) 适当忌烟戒酒 少量喝些葡萄酒是有益处的
最后推荐一种饮品苹果醋,好处很多 我就不细说啦 兑水喝,每天一杯
要挑选那种无糖型 最好木糖醇 还美容缓解疲劳补充营养等等 偶家都一箱子一箱子地买]
建议食疗为先妥当 只要控制好会有所改善的
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