每天晚上都做梦，为什么？

Question

从有记忆开始就是每天晚上做梦，而且是从一睡着就开始到睡醒都是做梦，一直到现在，近十九年了

Answer 1

做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗。
提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。

Answer 2

我看过心理学的书，上面说了，做梦时人的一种潜意识，每个人每天都要做3~4个梦，有时候你记不住是因为你忘记了，而有时候你记住了
其实梦中的潜意识也展开了一些你不太愉快的记忆，只不过现实生活中你特别想遗忘，所以在梦中体现出了，而有时候梦境是奇怪的。
还有就是，人的睡姿不正，也会做梦，这也是所谓“鬼压床”的原因之一。
（只是本人自己的理解罢了，不一定做的是准确答复）

Answer 3

其实人再睡眠的时候，每个晚上都会做好多的梦只不过每个梦的时间都是很短的，只有在你快要醒来的时候模糊的记住最近的那个梦，其实做梦是很普遍的现象。
不用太过在意！

Answer 4

日有所思，夜有所梦。梦是你心理活动体现，或好或坏，内心都会对其所发生的事作出判断，在心里留下影子，所以会有梦的现象。本回答被提问者采纳

Answer 5

十万个为什么

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