业余练习拳击，打沙袋要注意什么？

各方面需要注意什么？谢谢解答

第1个回答 2012-04-13

不要站桩式的去打，要注意脚步的配合，自身的闪躲。一开始可以从拳击最基本的前后手直拳开始，慢慢配合步伐，进一步，直拳，退一步，进一步，直拳，弯腰躲闪，慢慢的练，逐渐练习组合拳，比如两刺一直，直拳勾拳，一般练3分钟休息1分钟，击打时要绷住手腕，否则手会受伤，要注意出拳的虚实，防御手的位置和对自身的保护。开始不要求快，多注意姿势是否正确。

第2个回答 2012-04-13

别给沙袋给打了！

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业余练习拳击,打沙袋要注意什么?答：1、在拳击训练中就应该击打填充得硬实些的沙包。拳击训练最好的沙包通常填充得很硬实，由皮革制成，沙包填充得东西越多，稳定性较好，就可以连续出拳击打。2、沙包训练时，要站稳出拳，在沙包周围移动。在每一组组合拳之后，出刺拳向左或向右移动，从一侧向另一侧闪躲，然后反击。从第四回合开始，...

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