足球比赛前要做什么准备工作？

如题所述

推荐答案 2012-04-26

看你踢得是什么比赛
这是我的经验不知道能不能帮上你
1、睡眠很重要尤其是比赛前一天（不能ooxx）
2、多吃含能量的食品（牛肉、香蕉、青椒、洋葱）很有帮助的
3、少喝酒抽烟不要吃海鲜如果肠胃不适应造成腹泻同意脱水
保护好自己的身体

4、赛前的训练主要就是保持体力，注重战术练习，不要把自己弄的太累
5、你可以练练定位球，多颠颠球

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其他回答

第1个回答 2012-04-27

专业比赛要听教练的吧要是平常提着玩提前最好不要喝酒吸烟进行充分的活动避免到场上受伤还有进行有球练习

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高水平足球队比赛前准备活动程序答：2.3各种比赛形式的对抗性练习是赛前准备活动必不可少的组成部分。专门性准备活动能使机体的功能和心理准备达到接近比赛要求的水平,并能使大脑皮层对即将参与活动的各中枢的兴奋性达到适宜的水平。因此,它能使运动员更迅速地适应将要开始的比赛活动。2.4准备活动的运动量、强度、内容和方式因人而异,取决...