日常生活中很多人会遇到这种烦恼，明明睡眠时间充足，但是越睡越困，越睡越累。睡觉其实也是一门大大的学问，俗话说“觉不在多，在于精”，科学的说法就是要保证睡眠质量。那么，到底为什么会越睡越累呢？下面几个方面可能影响着你的睡眠质量。
1.工作压力太大
现在很多的工作党，为了自己的事业，往往用脑过度，每次都是在极度的疲惫中睡觉。由于之前专注于工作，入睡前，不可能马上进入睡眠状态，即使放下了手头的工作，大脑也会陷入深深的思考中，就是导致越睡越累的现象。所以睡前应该先让自己放松下来，在一个舒缓的环境下，慢慢进入睡眠状态，切勿过度用脑后迅速进入睡眠。
2.睡觉姿势错误
很多人可能没有意识到，一个错误的睡眠姿势也会影响睡眠质量。很多人喜欢趴着睡觉，这种睡姿会压迫自己的心脏，由于心脏受到压迫，会导致全身的供血不足，血液没法正常的流通，会导致肌肉疲劳，进而导致越睡越累。其次很多人喜欢蒙着被子睡觉，这往往会导致大脑供氧不足，进而影响正常的呼吸，导致睡眠质量降低。
3.生活习惯很差
随着手机党的日益增多，导致作息不规律，很多人变成了名副其实的夜猫子，晚上玩手机，白天睡觉，这对身体是非常有害的。想睡就睡，想玩就玩，身体适应不了这种不规律的作息，长期以往下来，就会出现越来越多的并发症，人一旦没有了精力，同样会导致越睡越累的现象。
在睡觉时间充足的情况下，注意以上几点，保证良好的睡眠质量，就能走出越睡越累的困境。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-07
其实沾床就睡倒没什么，但是越睡越累就不太对了——应该考虑是睡眠质量问题，轻者应该进行自我调节：调整作息，适当放松，严重的话建议寻求专业帮助。
第2个回答 2019-09-05
很大原因是以为作息不规律、运动少导致的气血不足或者是中医理论里的阳气不足。不要一直宅在家里，每天抽点时间运动一下，按时就餐。
第3个回答 2019-09-08
很有可能就是因为宅在家太久，没有锻炼过，然后睡太久，就会越睡越累，精神不济。建议出去走走，锻炼身体。
第4个回答 2019-09-07
人体是晚上排毒的，现在的人基本上都有熬夜的习惯，晚上让身体器官不停的工作，第二天怎么补都补不回来，睡再多也是白睡。