明星缓解压力，更多的方法是换一个环境，也就是我们平常说的旅游。喜欢出去玩的朋友，或在日本或在欧美的某个小国，在无意当中，你会遇到一些明星。他们为了舒缓工作的压力，选择去那些地方游玩。在那里没有大量的粉丝能认出他们，可以完全的放松自己。
熟悉潘粤明的朋友都知道，因为和董洁离婚事件，导致潘粤明无论是事业还是自己的心情，都很低落。他之所以能够走出事业的低谷，是因为他靠着自己的兴趣爱好-绘画。虽然不能说兴趣爱好是使潘粤明走出低谷的所有力量，但是平常的兴趣爱好，确实在潘粤明事业的低谷陪伴他，驱赶了他的寂寞空虚。
还有一个很好的缓解工作压力的方法：去德云社听相声。曾经小岳岳的专场张杰去了，不知道张杰是不是因为工作压力的原因，所以去那里寻找快乐。相声能做到让人开心，人在开心的情况下分泌的物质能抵抗抑郁。所以让自己笑，是缓解压力的一个很好的方法。
明星疏解压力的方法还有就是冥想。给自己15-20分钟的时间，让自己的大脑处于放空的状态，放上自己喜欢的轻音乐，伴随着音乐缓缓的节奏，让自己的呼吸缓慢缓慢，随着一呼一吸，让心中的烦闷浊气全部排除在外。
想象你想要的场景，你想要什么，就在心里面冥想什么。如果你的心想要像大海一样的平静，那么就在你的脑海之中，想象平静的大海吧，如果你想要和自己工作中的伙伴和睦相处，生活当中一切顺遂，那么就想象一下你们在一起欢声笑语的场面吧！
不要小看了冥想的能力，有一本书叫做《秘密》，里面有一个法则叫吸引力法则，你向宇宙发射的是和睦相处的信息，宇宙回应你的也是和睦相处的场景。所以冥想和秘密法则，二者是同样的道理，它能够有助于你一切顺遂的。
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