日本人早上不吃早餐，为什么他们不会饿？

Question

如题所述

Answer 1

这与日本的生活习惯有关，因为日本的生活节奏比我国快得多，所以他们并没有时间去吃早餐，而不是因为他们不饿。

1，健康早餐的时间

早餐的最佳时间是7:00。早晨，太阳慢慢升起，身体逐渐醒来。到大约早上7点，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始起作用。此时，早餐可以最有效地消化和吸收食物和营养。

2，早餐前多少健康

早餐摄入的能量应占全天总能量的25％到30％，通常足以吃掉70％。饮食过量会增加胃肠道的消化负担。随着时间的流逝，它会降低消化功能并引起胃肠道疾病。另外，大量的食物残渣存储在大肠中，并被大肠中的细菌分解。蛋白质的分解产物通过肠壁进入人体血液，对人体有害，容易发生血管疾病。

3，早餐的原则

全套早餐应至少包括三种食物：谷物（如芋头，面包等）；动物性食品，例如肉，蛋，乳制品等；以及富含维生素C的蔬菜和水果，可以补充膳食纤维。外国比我们更重视早餐。

从影视剧中每个人都看到面包和牛奶是外国早餐的主角，但实际上，国外的早餐种类非常丰富，人们对早餐的重视程度更高，特别是在英国. 健康的早餐，非常重要，也是必不可少的。

我们应该重视早餐，因为长时间不吃早餐会导致肠胃负担大，从而引发胆结石，所以我们应该吃早餐形成良好的习惯。

Answer 2

我觉得他们早上会吃一些其他的东西，所以不会饿。

Answer 3

或许他们的生活饮食习惯安排的有点差别吧，也会吃的。

Answer 4

这个应该和习惯是离不开的吧，很多中国人早上也是不吃早饭的啊。

Answer 5

这是它们具有不同的胃功能而导致成的。