这个血压的确是偏高，不过必须是在你非用药非同日休息状态下3次检测的血压大于140/90mmHg，才能诊断为高血压。（自己别太紧张和担心害怕，现在心理生理疾病还是很多的）
在明确高血压之后你需要做出的一些行为上的改变，主要是先从生活方式改变：
改变久坐不动的习惯，但是单纯高血压的患者运动标准基本和目前成年人的运动标准是一致的，每天20-30分钟的中等强度运动，每周150分钟。
戒烟戒酒
注意血脂的控制；
控制体重，降低自身的BMI及腰围。（男性小于90）
药物方面还是建议咨询当地临床医生会更好，每种降压药都有其适应症和禁忌症。
纯手打，谢谢！