用鞋盾,先要考虑鞋码最好大一号或者半号,完后考虑脚掌宽度与鞋体宽度是否还有多余,脚背是否和鞋舌很近,放进鞋盾后,首先就是脚掌两侧相对变小,其次就是脚背如果很高,会影响正常的弯曲,脚背容易被磨破(鞋盾和鞋舌连接位置),如果都不磨脚,只要放进鞋里合适,最好不要剪大小,这样你的脚背会有多余的空间来活动(鞋盾如果太大可以把放进鞋垫两侧的位置用剪子稍微减掉一些),没用过鞋盾的人,多少都会有磨脚的感觉,只要不磨破就没什么事,不建议用小号放大鞋里,大了可以改小,小了没法改大,鞋盾的面就是要和鞋舌面贴合才能有效保护鞋面。
市面一般就两种鞋盾,带支撑和不带支撑的,带支撑的又分软硬两种,软的其实就足够了。
图一分软硬,软的个人就觉得足够了,除非你走路姿势非常大,一般鞋的褶皱很深,要不用软的鞋盾就足以。
图2个人不喜欢,没有支撑,贴在鞋舌偏前的位置,脚背高的人特别不适合用这个,非常卡脚。