1.有时候别人说的话搞不清是什么用意，第一反应就会觉得是对自己的冷嘲热讽。比如自己努力做一些工作时，有人就会来一句：“呦，不愧是某大学毕业的”这类情况可能并没有太多的恶意，或许会有一点嫉妒，你会对此有一些反感，觉得是在嘲讽自己，可能还是你内心的一种投射，是自己不自信的表现。也可能类似的话，激活了你初中时曾经被别人冷嘲热讽很窝火的那种感受，对于这种感受，你也可以寻求专业人士的帮助进行处理。
在人际关系中，我们没有必要让自己变得像刺猬一样，也不必随时处于警觉状态，时刻准备回怼。如果对这一类的话第一反应感到内心不舒服，可以考虑一下综合前因后果，比如你可能真的工作做的很漂亮，你真的就是不错的大学毕业的，这样一想，别人的话也合情理。反正如果不能确定对方是嘲讽，最好是一笑了之，不置可否，或者把它当做一种表扬接收，顺便给自己增加一些自信。
2.怎样应对他人的冷嘲热讽。忽略。即便真的有人对我们冷嘲热讽，也不一定非要针锋相对。比如亲戚一起吃饭时，有人说：“看看，吃个饭都不知道规矩”。如果说这话的人是个长辈，可能他也不是冷嘲热讽，只是习惯性的罗嗦和指责，其实也不必要接他这话，影响聚餐的氛围，可以看在她是长辈的份上，忽略他的话就好了。包括其他人的冷嘲热讽，我们也可以走自己的路，让他们说去吧，节约自己的心理能量，去做更重要的事，或许更有意义。
幽默自嘲。对于有些人的冷嘲热讽，我们也可以用幽默或自嘲的方式来化解，这样既不至于让场面太尴尬，自己的心里也不会不舒服，又可以作为人际关系的润滑剂，是一种升华的最好方式。
反击。如果有些人已经触犯了你的底线，你必须怼回去。首先要冷静，不能歇斯底里，情绪失去控制，可以先做几次深呼吸，平复一下情绪。其次，语言简短有力，逻辑严密，不做无谓的纠缠争吵，比如你可以说“那又怎样！”“与你何干？”“我就是这么厉害(漂亮……)，没有办法喽”等等。切记也不要对对方进行人身攻击。
3.怎样不在语言上很强势的人面前的唯唯诺诺。真正的强势不在语言上争高低，而是在做事上分高下。明白了这一点，你就不会在那些只争一时口舌快意的人面前唯唯诺诺了。不是因为你在这样的人面前唯唯诺诺才演变为自己的自卑情结，有可能是内心多少有一些自卑，才让你在这些人面前唯唯诺诺，所以先克服自己的自卑心理，培养自信心。而要克服自卑，培养自信，最关键的还是有更多的成功体验，踏踏实实的把事情做好。
其次，在人际交往中，培养自信可以尝试着有意识的做到:说话时敢于直视对方的眼睛，不躲躲闪闪;学会耐受人际交往中的尴尬场面，反正只要自己不尴尬，那尴尬的就是别人。有时候不敢回怼别人，很多时候是因为不敢承受这样的尴尬。说话掷地有声，建立自己的气场。和人交流时不卑不亢，敢于表达自己，也能够拒绝别人。当你建立起这种自信的气场时，你自然不会再对任何人唯唯诺诺。记住，真正强大的永远不是言语本身，而是他骨子里的气场。