这位同学你好！我觉得，你其实不是能力问题，而是你的心态调整能力还需要加强！
第一步：多次模拟规定时间卷子的考试，模拟自己紧张的情形，再到调整，稳定情绪，一步一步，能拿多少就拿多少分，能做的先做的这样一种情景，久而久之，你会觉得高考越到的情况和平时是一样的，那时候，你就不会害怕了！
其实，在我看来，你是太害怕失败了，一害怕就想很多坏的不好的结果，然后就影响情绪，情绪糟糕即使是一开始应该或许说在你能力范围内的，甚至退一万步说也只是稍微比别人多花点时间就能解决的也解不出来了，越解不出来就越慌张，越慌张就越解不出来，最终造成了这样的一个恶性循环！我想，第一步，也是最重要的一步，你要深刻的明白，慌乱无济于事，然后不断地去模拟这样的模式，规定时间做一份卷子，同样也是遇到许多一下子看来许多不会的（这种情况肯定存在），这个时候想象成是高考，然后尽自己的努力，尝试着去调整，告诉自己静下心来，每次进步一点点，多次去调整，慢慢地平时做卷子都能够安静淡定下来，高考遇到这样的情形，也就不会乱了！
第二部步：
你想想，也到了收获的时节了，你付出了多少，都会体现出来的，就将自己会的拿下来，尽力了就好，完全不必给自己太大的心理负担！退一万步说，高考不好就活不成了么？高考成绩不好就代表你不行了么！？完全不是的，人，在这个世界上活着，就是拿得起，放得下！如果，高考这样的一个教育设置的障碍你都过不去，你都紧张，未来还有很多困难险阻等着你的！所以，大可以放好心态，饭，一口一口吃，能吃的吃了，卷子也一样，能做的会做的，拿下！心中就有数了！
第三步：
现在的时间一定很紧张了，快高考了，我想剩下的时间就是调整心态了，多模拟高考场景，在规定时间内严格去完成卷子，体现自己的真实水平，久而久之，你会发现，高考，也就那样子！
祝你成功！高考，真的不算什么！只要你觉得它不算什么，它就不算什么！就好像你看不顺一个人一样，心理想那人算什么，他能算什么么？
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