为什么白天容易犯困？

Question

如题所述

Answer 1

夏天天气炎热，容易造成人困乏，尤其是下午人很容易犯困，这也属于正常。

如果一白天都没有精神，那就是熬夜的时间过长，没有休息好，这样不好的作息习惯，人白天是很容易犯困的。

要想白天不犯困，早睡早起，养成一个良好的作息习惯。

Answer 2

白天总是犯困的原因如下：
1、首先要看是否为睡眠不足或者睡眠质量不好而导致。如果是因为睡眠不好导致，则必须要解除失眠的问题。因晚睡习惯不好，或者睡前喜欢玩手机而影响到一定要改善不良的睡眠习惯或生活习惯，以保证充足的睡眠，进而白天就不会发生犯困的问题；如果不是因为睡眠的问题而导致，是因为夜间打呼噜，鼾症特别厉害，而出现的睡眠呼。

Answer 3

白天犯困原因也很多，具体原因如下：
1、患者夜间睡眠不足，或夜间睡眠质量不好，大脑没有得到充分的休息，可以在白天觉得困倦；
2、患者工作负荷超过了其承受能力，造成人极度的疲劳，此时即使夜间睡眠很好，但是由于体力和精力没有完全的恢复，也可以在白天感到很困倦；
3、精神状态不好、情绪不高时，也可以让人感到困倦；
4、吃了特殊的药物，如安眠药、镇静药、抗精分的药后，也可以让人感到困倦；本回答被网友采纳

Answer 4

气血是维持身体正常工作的能量， 白天犯困说明头天晚上睡眠补充的气血已经用完，是身体需要休息的表现，这个时候应该听身体的，想睡觉就睡觉，休息够了就不困了。

Answer 5

为什么白天容易犯困，可能是昨天晚上没有睡好吧，所以我们要保持健康的作息习惯早睡早起坚持锻炼，这样就能改善这一情况。