喝柠檬水可以降血脂吗？你有哪些了解呢？

Question

如题所述

Answer 1

柠檬是一种很常见的水果，柠檬中的维生素C含量也很高，但即使是喜欢吃水果的朋友也不会选择直接吃，因为柠檬太酸了，所以我们通常会选择将新鲜的柠檬榨汁或者泡水喝。

一、喝柠檬水可以降血脂

柠檬是一种降压果，吃柠檬可以预防心血管疾病。可缓解钙离子促凝血作用，防治高血压和心肌梗死。酸橙可以降血压、降胆固醇、改善心血管疾病，但柠檬水只有长期服用才能有效。柠檬含有许多营养物质，如维生素B1、维生素B2、维生素C等。还富含有机酸、柠檬酸和高碱度，具有很强的抗氧化作用，有助于促进皮肤新陈代谢，延缓衰老和抑制色素沉着。此外，还有美白养颜、防辐射、低脂、清热解毒、滋润等多种功能。蜂蜜效果更好，口感更好，蜂蜜是一种天然营养素，含有高质量的糖、维生素和矿物质，可以燃烧人体能量。

二、喝柠檬水的功效

柠檬中的维生素C非常高，经常喝柠檬水可以补充身体所需的维生素C，柠檬也有助于铁的吸收，所以无论是儿童还是成人，喝柠檬水都可以在一定程度上提高免疫力，更健康。对于很多美女来说，柠檬中丰富的维生素C有稀释毒素和皮肤黑色素的作用，所以经常喝柠檬水可以达到美白皮肤的效果，让皮肤看起来更柔软细腻。柠檬的香味很清，还有柠檬酸的杀菌作用。经常喝柠檬水可以去除口腔的味道，让口气清新。

三、喝柠檬水的禁忌

早上不要空腹喝柠檬水，因为早上空腹喝，胃很容易被刺激，柠檬水的酸性很强，会增加体内的酸度，导致胃酸过多，从而引发一系列肠胃疾病。最好晚上喝柠檬水，但要避免空腹出现胃酸过多的症状。如果在白天喝，可能皮肤会变黑。因为柠檬水是一种敏感物质，晒太阳后，黑色素沉淀在人体内，不仅不能美白，还容易晒黑，要注意。建议在饭后喝，避免肠胃受刺激。

Answer 2

我觉得喝柠檬水可以降血脂，因为柠檬水的营养价值是很高的，而且喝柠檬水有助于人的身体健康，并且也可以帮人预防心血管疾病，心脑血管疾病，支气管炎疾病，高血压疾病和感冒疾病的发生，所以我觉得喝柠檬水可以降血脂。

Answer 3

可以的，柠檬水非常的有营养，里面含维生素C，也有很多的营养元素，是可以降血脂的。

Answer 4

是可以的，我还了解到喝柠檬水能够帮助减肥，杀菌，控制血压，血糖，对身体很好。