在月子里是可以吃馒头的。馒头是经过酵母发酵，容易消化吸收，但也不宜吃得太多。馒头中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素及微量元素，可以满足产妇身体的需要，也可以为宝宝的生长发育提供所需要的营养物质。坐月子应注意饮食，饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，吃一些温热、易消化、高蛋白的汤类食物，如鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤等，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物。坐月子应注意休息保证充足的睡眠，保持心情愉快，环境舒适，避免着凉，防止感冒，坚持母乳喂养。
产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考