因为我们做梦的时候，大脑中控制逻辑的区域并没有被激发，因此梦境会毫无逻辑，甚至是乱七八糟。
梦是在睡眠的某些阶段发生的幻觉。不过，大多数人不太可能回忆起自己的梦境。众所周知，睡眠在调节我们的新陈代谢、血压、大脑功能和其他健康方面的作用。但研究人员更难解释梦的作用。
当你醒着的时候，你的想法有一定的逻辑。当你睡觉时，你的大脑仍然活跃，但你的想法或梦往往没有意义。这可能是因为大脑的情绪中心触发了梦境，而不是逻辑区域。
尽管没有确切的证据，但梦通常是基于我们最近的活动、对话或生活中的其他问题的自传性想法。
你的梦可能是你面对生活中情感的特殊表达方式。而且因为你的大脑在比清醒时更情绪化的层面上运作，你的大脑可能会与你的感觉建立联系，而你的有意识的自我不会产生这种联系。
战斗或逃跑训练的梦做梦时大脑中最活跃的区域之一是杏仁核。杏仁核是大脑中与生存本能和战斗或逃跑反应相关的部分。
一种理论认为，由于杏仁核在睡眠期间比在清醒时更加活跃，这可能是大脑让您准备好应对威胁的方式。
幸运的是，脑干在快速眼动睡眠期间会发出神经信号，让您的肌肉放松。这样你就不会试图在睡眠中跑步或打拳。
我们为什么做梦的一种理论是它有助于促进我们的创造倾向。各种艺术家都将梦想归功于他们最有创意的作品。在你的生活中，你可能有时也会因为某些好主意而醒来。
如果没有通常在醒着的生活中使用的逻辑（毕竟有时候逻辑会限制创作），那么您在睡觉时的想法和想法将不受限制。
关于梦的目的，一种广为接受的理论是，它们可以帮助您存储重要的记忆和学到的东西，摆脱不重要的记忆，并整理复杂的想法和感受。
研究显示可信来源睡眠有助于储存记忆。如果在睡觉前学习，你将能够更好地回忆它，而不是在没有睡眠的情况下被要求记住这些信息。
梦如何影响记忆和存储回忆尚不清楚。但梦可能有助于大脑更有效地存储重要信息，同时阻止可能干扰记忆和学习的刺激。